في فئة صحة و رشاقة بواسطة

اعاني من الارق و التوتر الدائم يا ريت تفيدوني بعلاج يخلصني من القلق و التوتر و اقدر انام 
الي يعرف فيكم مهدئ طبيعي للاعصاب يدلني عليه مشكور

2 إجابة

0 تصويتات
بواسطة (2.1ألف نقاط)

اهم شيء عدم التفكير في اي مشكلة قبل النوم .. 
يمكن تناول
الموز قبل النوم او شرب المليسة (الترنجان) كذلك الشوكلاطة لها مفعول جيد على تحسين حالة المزاج

0 تصويتات
بواسطة

الاسترخاء و التامل - الاستحمام بالمياه الباردة - التفكير الايجابي 

اسئلة متعلقة

1 إجابة 14 مشاهدات
1 إجابة 2 مشاهدات
1 إجابة 3 مشاهدات
مرحبًا بك في موقع إجابات فرصتي، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين. كُن مميز و ساعد الاخرين و قدم افضل اجابة لكل سؤال.
...