اعاني من الزيادة في الوزن و ارغب في انقاصه جربت الكثير من الطرق و لم انجح ارجو مساعدتي
اهم خطوة تجنب الحلويات و الخبز تنظيم الوجبات و تقسيمها على مدار اليوم التركيز على الخضار و الفواكه في النظام الغذائي المعتمد و الزبادي كذلك مهم جدا
61 أسئلة
63 إجابة
0 تعليقات
1.2مليون مستخدم